脳の仕組みを活用し無理せず痩せる習慣ダイエット

美味しいものを食べながら、無理せず痩せられたら嬉しいですか?

 

「40代になってから痩せられなくなってきた」

「季節が変わるたびに洋服がきつくなる」
「ウインドーや鏡にうつる自分の姿を見て、どこのおばさんだ!と驚いた」
「若い頃の知り合いに今の姿は見せられない」
「駅の階段を昇ると息切れする」
「ダイエットに100万円くらい使っているかも・・・」


TVや雑誌で新しいダイエットがあると、すぐに飛びつき途中で挫折、、、、
「美味しいものを食べられないくらいなら、痩せなくたっていい」
「痩せていた頃を知っている人と会わなければいいんだ」
と、ダイエットを諦めていました。
「趣味ダイエット、特技リバウンド」と言われていた高畠が、ダイエット講座を受けて、5ヶ月間で体重11キロ、体脂肪12%ダイエットしました。

その後4年間体重をキープにしたにもかかわらず、捻挫でウォーキングが出来なくなり、5キロ体重が増えてしまいました。太らない習慣、痩せる生活習慣を身につけることの大切さをしみじみ感じ、改めて「太らない習慣」を意識し、2ヶ月で元の体重に戻しました。



その後4年間体重をキープにしたにもかかわらず、捻挫でウォーキングが出来なくなり、5キロ体重が増えてしまいました。太らない習慣、痩せる生活習慣を身につけることの大切さをしみじみ感じ、改めて「太らない習慣」を意識し、2ヶ月で元の体重に戻しました。

「ダイエット講座」では、目標体重を達成した先のこともお伝えします。高畠自身のリバウンド体験から、リバウンドしない生活習慣の身につけ方もお伝えいたします。

 

今までのダイエットとどう違うの?

・食事制限はしません。
・美味しいもの食べられるので、途中で投げ出さず目標体重まで続けられます。

・きつい運動をする必要もありません。

・ダイエット仲間がいるから挫折せずに続けられます。

・個別コーチングがついているので、他の人には言えない個人的なご相談も承ります。

 

【講師】 高畠真由美(たかはた まゆみ)
TCF(TakahataMayumi Consulting Firm) 代表
2012年2月25日より、脳の仕組みを活用したダイエットで5ヶ月間でで体重11キロ、体脂肪12%ダイエット。美容体重BMI19を4年間体重をキープ。自身の体験を元に130人以上の方にダイエット指導。また、ロータリークラブをはじめ各種団体から「ダイエット」に関する講演依頼をいただいている。2016年捻挫でウォーキングが出来ず体重が5キロ増え、改めて「太らない生活習慣」が大切だということに気づき、2ヶ月で元の体重に戻す。高畠自身の経験を生かしたオリジナルを開催して欲しいというお声にお応えし、2017年3月より「習慣ダイエット」をスタート。